素食鹰嘴豆塔可
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 4 份数
- $8
素食鹰嘴豆塔可
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 4 份数
- $8
食材
罐装食品
- 2罐（15盎司）鹰嘴豆，沥干并冲洗
调味料
- 1包（1盎司）塔可调味料
液体
- 💧 ¾杯水
塔可壳
- 8个塔可壳
步骤
1
将鹰嘴豆放入平底锅中，用中火加热。加入水和塔可调味料。
2
煮沸并搅拌直至完全热透，然后从火上移开并捣碎以压碎鹰嘴豆。
3
将鹰嘴豆馅均匀分配到塔可壳中。
营养成分
每份🔥
331
卡路里
- 9g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
在塔可上放上您最喜欢的配料，例如生菜、西红柿、鳄梨或纯素奶酪。为了增加风味，在上桌前挤上新鲜的酸橙汁。剩余的鹰嘴豆可以作为卷饼或玉米饼的馅料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。