
素食酿甜椒
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份数
- $8
素食酿甜椒
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🌶 4个中等大小的红、黄或绿色甜椒
- 🍅 2杯樱桃番茄
- 🧅 1个中等大小的洋葱
- 1杯新鲜罗勒叶
- 🧄 3瓣大蒜
调味料与油
- 2茶匙橄榄油
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至425°F。在大型浅烤盘上轻轻涂油。
3
将甜椒纵向切成两半并去除籽。将甜椒切面朝上放在烤盘中,轻轻涂抹茎部切口。
4
将樱桃番茄对半切开,切碎洋葱和罗勒,将大蒜剁碎。
5
在碗中,混合番茄、洋葱、罗勒、大蒜和橄榄油。根据口味加入盐和胡椒。
6
将混合物均匀分装入甜椒中,在烤箱上层烘烤,直至甜椒变软,约20分钟。
营养成分
每份🔥
43
卡路里
- 1g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
选择颜色鲜艳且质地坚实的甜椒以获得最佳效果。可以提前准备好馅料,节省晚餐时的烹饪时间。搭配全麦意大利面或沙拉作为完整的一餐享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。