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素食酿甜椒

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 份数
  • $8

食材

  • 蔬菜

    • 🌶 4个中等大小的红、黄或绿色甜椒
    • 🍅 2杯樱桃番茄
    • 🧅 1个中等大小的洋葱
    • 1杯新鲜罗勒叶
    • 🧄 3瓣大蒜
  • 调味料与油

    • 2茶匙橄榄油
    • 🧂 1/4茶匙盐
    • 1/4茶匙黑胡椒

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

将烤箱预热至425°F。在大型浅烤盘上轻轻涂油。

3

将甜椒纵向切成两半并去除籽。将甜椒切面朝上放在烤盘中,轻轻涂抹茎部切口。

4

将樱桃番茄对半切开,切碎洋葱和罗勒,将大蒜剁碎。

5

在碗中,混合番茄、洋葱、罗勒、大蒜和橄榄油。根据口味加入盐和胡椒。

6

将混合物均匀分装入甜椒中,在烤箱上层烘烤,直至甜椒变软,约20分钟。

营养成分

每份

🔥

43

卡路里

  • 1g
    蛋白质
  • 7g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小贴士

选择颜色鲜艳且质地坚实的甜椒以获得最佳效果。可以提前准备好馅料,节省晚餐时的烹饪时间。搭配全麦意大利面或沙拉作为完整的一餐享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。