
素食寿司
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $5
素食寿司
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $5
食材
米类
- 🍚 1 ½ 杯未煮过的短粒白米
- 💧 1 ½ 杯水
- 🍶 ⅓ 杯红酒醋
- 🍬 2 茶匙白糖
- 🧂 1 茶匙盐
蔬菜
- 🥑 ½ 个牛油果 - 去皮、去核并切成薄片
- 🍋 1 茶匙柠檬汁
- ¼ 杯芝麻,或根据需要适量添加
- 🥒 ½ 根黄瓜 - 去皮、去籽并切成细条
- ½ 个青椒 - 去籽并切成细条
- ½ 根西葫芦,切成细条
步骤
1
将米和水放入锅中,用大火加热,煮沸后将火调至最低。盖上密闭的锅盖,炖煮米饭直至水分被吸收,大约 15 分钟。将米饭从火上取下,静置加盖 10 分钟。
2
在碗中混合红酒醋、糖和盐,直到糖溶解。用叉子搅松米饭,然后转移到一个大碗中;将醋混合物倒入米饭中搅拌均匀。将米饭摊开在一张大张的烘焙纸上,并用扇子扇风冷却。用湿纸巾覆盖米饭。
3
在碗中将牛油果片撒上柠檬汁。
4
在寿司席上撒上一层薄薄的芝麻。拿起约半杯冷却的米饭,将其均匀地铺在寿司席上。将 1/4 的黄瓜、牛油果片、青椒和西葫芦排成一线放在米饭中间。
5
拿起寿司席的边缘,将底部边缘向上折叠包裹住馅料,并紧紧卷起寿司形成一个厚圆柱体。一旦寿司卷好,用席子包裹住它并轻轻挤压使其紧实。重复此过程,使用剩余材料制作 4 个卷。
6
将寿司卷放在盘子上,每个卷切成 6 或 8 段,并在上桌前用湿纸巾覆盖。
营养成分
每份🔥
385
卡路里
- 8g蛋白质
- 70g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
你可以用胡萝卜、菠菜或蘑菇等其他蔬菜替换列出的任何蔬菜。切寿司卷时始终使用锋利的刀以确保切割干净。在上桌前用湿纸巾覆盖寿司以保持湿润。搭配酱油、腌姜和芥末一起食用,体验正宗风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。