野菜たっぷり鶏むね肉の炒めもの
成本 $5.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5.5
野菜たっぷり鶏むね肉の炒めもの
成本 $5.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5.5
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 200g
蔬菜
- 🧅 洋葱 半个（切薄片）
- 🥔 土豆 1个（切薄片）
- 🥒 黄瓜 半根（斜切）
调味料
- 酱油 1大勺
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
- 辣椒 少许
步骤
1
将鸡胸肉切成一口大小，用酱油腌制。
2
分别准备土豆、洋葱和黄瓜，并切成薄片。
3
在锅中加热芝麻油，炒香大蒜和鸡胸肉。
4
依次加入洋葱和土豆炒熟，再撒上辣椒。
5
最后加入黄瓜，稍微翻炒即可完成。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 35g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉可以用猪肉或碎肉代替。作为配饭菜也非常适合。增加蔬菜的量，让这道菜更健康。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。