火鸡蔬菜炒
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 分钟
- 6 份数
- $10
火鸡蔬菜炒
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 分钟
- 6 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🧅 1/2个洋葱
- 1杯红甜椒
- 🌽 1 3/4杯玉米
- 10根秋葵
- 3根中等大小的黄西葫芦
蛋白质
- 1磅碎火鸡
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大煎锅中，用中火将碎火鸡煮至不再粉红。
3
加入红椒、洋葱、玉米、西葫芦和秋葵，煮5分钟直至变软。
营养成分
每份🔥
212
卡路里
- 16g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 使用新鲜蔬菜以获得更好的风味和口感。彻底煮熟火鸡以确保安全食用。如果喜欢，可以搭配蒸米饭或藜麦作为完整餐食。如有需要，可加少许盐和胡椒提升味道。