海带黄瓜蟹棒沙拉
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
海带黄瓜蟹棒沙拉
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
主材料
- 海带 30g（干燥）
- 🥒 黄瓜 1/2根（切薄片）
- 蟹棒 4根
调味料
- 酱油 1小匙
- 米醋 1小匙
- 白糖 1/2小匙
步骤
1
将海带用水浸泡使其恢复，然后充分挤干水分。
2
黄瓜切成薄片后，撒少许盐，静置片刻后用水冲洗干净。
3
将蟹棒撕成细条。
4
将酱油、米醋和白糖混合调成酱汁，放入材料搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用干燥的海带可以更长时间储存，方便实用。经过盐揉的黄瓜会更爽脆。蟹棒可以用金枪鱼替代，带来不同风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。