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西瓜番茄冷汤配清凉黄瓜漩涡

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 西瓜冷汤底料

    • 🍉 3杯粗切无籽西瓜块
    • 🍉 ¼杯细切无籽西瓜块
    • 🍅 3个大罗马番茄,对半切并去籽
    • 1个小红甜椒,粗切
    • 🧅 4根青葱,切片,白部分和葱绿分开
    • 🍋 3汤匙柠檬汁
    • 🍋 1½茶匙青柠皮屑
    • 🍋 2汤匙青柠汁
    • 1汤匙切碎的新鲜薄荷
    • 🍯 1汤匙蜂蜜
    • ⅛茶匙碎红辣椒,或根据口味调整
  • 黄瓜汤

    • 🥒 1根大黄瓜,去皮并去籽
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
    • 2汤匙切碎的新鲜欧芹
    • ⅓杯蔬菜高汤
    • ¼杯酸奶油
    • 🧂 ¼茶匙盐
    • ¼茶匙黑胡椒粉
  • 番茄配料

    • 🍅 剩余的切碎罗马番茄(1个番茄)
    • 🍉 细切的西瓜块(¼杯)
    • 🥒 细切的黄瓜块(¼根黄瓜)
    • 🍋 剩余的青柠皮屑

步骤

1

准备西瓜冷汤:将粗切的西瓜、2个罗马番茄、红甜椒、青葱白部分、2汤匙柠檬汁、1茶匙青柠皮屑、青柠汁、切碎的薄荷、蜂蜜和碎红辣椒放入搅拌机或食物处理器中;搅拌至几乎顺滑。冷藏2到4小时。

2

准备黄瓜汤:将¼的黄瓜切成细丁,其余粗切。将粗切的黄瓜、蒜末、欧芹、青葱葱绿部分以及剩余的柠檬汁加入搅拌机中;搅拌至几乎顺滑。拌入蔬菜高汤、酸奶油、盐和胡椒粉。冷藏2到4小时。

3

准备番茄配料:将剩余的罗马番茄切成½英寸的块状。在小碗中,混合切碎的番茄、细切的西瓜、细切的黄瓜以及剩余的青柠皮屑。盖好并冷藏直至上菜时。

4

上菜时,将1杯西瓜冷汤舀入每个碗中。上面加上½杯黄瓜汤,并轻轻搅动。用番茄配料装饰,并根据需要撒上黑胡椒或薄荷叶。

营养成分

每份

🔥

125

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 24g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

为了更浓郁的味道,可以提前一天准备好冷汤和黄瓜汤,冷藏过夜。可以用额外的新鲜薄荷叶装饰,增添视觉效果和新鲜感。使用高性能搅拌机以获得更顺滑的冷汤和黄瓜汤。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。