
西瓜番茄冷汤配清凉黄瓜漩涡
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 4 份数
- $10
西瓜番茄冷汤配清凉黄瓜漩涡
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 4 份数
- $10
食材
西瓜冷汤底料
- 🍉 3杯粗切无籽西瓜块
- 🍉 ¼杯细切无籽西瓜块
- 🍅 3个大罗马番茄,对半切并去籽
- 1个小红甜椒,粗切
- 🧅 4根青葱,切片,白部分和葱绿分开
- 🍋 3汤匙柠檬汁
- 🍋 1½茶匙青柠皮屑
- 🍋 2汤匙青柠汁
- 1汤匙切碎的新鲜薄荷
- 🍯 1汤匙蜂蜜
- ⅛茶匙碎红辣椒,或根据口味调整
黄瓜汤
- 🥒 1根大黄瓜,去皮并去籽
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹
- ⅓杯蔬菜高汤
- ¼杯酸奶油
- 🧂 ¼茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
番茄配料
- 🍅 剩余的切碎罗马番茄(1个番茄)
- 🍉 细切的西瓜块(¼杯)
- 🥒 细切的黄瓜块(¼根黄瓜)
- 🍋 剩余的青柠皮屑
步骤
1
准备西瓜冷汤:将粗切的西瓜、2个罗马番茄、红甜椒、青葱白部分、2汤匙柠檬汁、1茶匙青柠皮屑、青柠汁、切碎的薄荷、蜂蜜和碎红辣椒放入搅拌机或食物处理器中;搅拌至几乎顺滑。冷藏2到4小时。
2
准备黄瓜汤:将¼的黄瓜切成细丁,其余粗切。将粗切的黄瓜、蒜末、欧芹、青葱葱绿部分以及剩余的柠檬汁加入搅拌机中;搅拌至几乎顺滑。拌入蔬菜高汤、酸奶油、盐和胡椒粉。冷藏2到4小时。
3
准备番茄配料:将剩余的罗马番茄切成½英寸的块状。在小碗中,混合切碎的番茄、细切的西瓜、细切的黄瓜以及剩余的青柠皮屑。盖好并冷藏直至上菜时。
4
上菜时,将1杯西瓜冷汤舀入每个碗中。上面加上½杯黄瓜汤,并轻轻搅动。用番茄配料装饰,并根据需要撒上黑胡椒或薄荷叶。
营养成分
每份🔥
125
卡路里
- 3g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
为了更浓郁的味道,可以提前一天准备好冷汤和黄瓜汤,冷藏过夜。可以用额外的新鲜薄荷叶装饰,增添视觉效果和新鲜感。使用高性能搅拌机以获得更顺滑的冷汤和黄瓜汤。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。