CookPal AI
recipe image

西式蛋饼

成本 $3.5, 节省 $6.5

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 份数
  • $3.5

食材

  • 基础食材

    • 🧈 2茶匙黄油,分开使用
    • 🍄 ⅓杯新鲜切片蘑菇
    • ¼杯切碎的青椒
    • 🍖 ¼杯熟火腿条
  • 鸡蛋

    • 🥚 2个鸡蛋,打散
  • 香料与调味品

    • 🧂 盐,适量
    • 🧂 黑胡椒,适量

步骤

1

在小煎锅中用中火融化1茶匙黄油。加入青葱、蘑菇和青椒,煮至变软,约300秒。拌入火腿加热约60秒。用盐和黑胡椒调味后,将混合物转移到小碗中并保温。

2

在另一个碗中打散鸡蛋。用盐和黑胡椒调味。

3

将同一个煎锅置于中高火上,加入剩余的1茶匙黄油。待黄油起泡时,倒入打散的鸡蛋。煮30秒,提起蛋饼边缘让未熟的蛋液流到下方。重复此过程直到表面凝固但仍湿润柔软,约120秒。

4

将馅料放在蛋饼的一侧,将另一半折叠覆盖住馅料,并将蛋饼滑到盘子上。

营养成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 6g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小贴士

使用不粘锅以避免粘连并确保轻松折叠蛋饼。可随意添加其他配料,如红甜椒或香肠。搭配吐司或新鲜沙拉一起食用,作为更完整的餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。