
西式蛋饼
成本 $3.5, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $3.5
西式蛋饼
成本 $3.5, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $3.5
食材
基础食材
- 🧈 2茶匙黄油,分开使用
- 🍄 ⅓杯新鲜切片蘑菇
- ¼杯切碎的青椒
- 🍖 ¼杯熟火腿条
鸡蛋
- 🥚 2个鸡蛋,打散
香料与调味品
- 🧂 盐,适量
- 🧂 黑胡椒,适量
步骤
1
在小煎锅中用中火融化1茶匙黄油。加入青葱、蘑菇和青椒,煮至变软,约300秒。拌入火腿加热约60秒。用盐和黑胡椒调味后,将混合物转移到小碗中并保温。
2
在另一个碗中打散鸡蛋。用盐和黑胡椒调味。
3
将同一个煎锅置于中高火上,加入剩余的1茶匙黄油。待黄油起泡时,倒入打散的鸡蛋。煮30秒,提起蛋饼边缘让未熟的蛋液流到下方。重复此过程直到表面凝固但仍湿润柔软,约120秒。
4
将馅料放在蛋饼的一侧,将另一半折叠覆盖住馅料,并将蛋饼滑到盘子上。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 21g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
使用不粘锅以避免粘连并确保轻松折叠蛋饼。可随意添加其他配料,如红甜椒或香肠。搭配吐司或新鲜沙拉一起食用,作为更完整的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。