全麦三明治
成本 $4.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4.5
全麦三明治
成本 $4.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4.5
食材
主要食材
- 🍞 全粒粉面包 4片
- 🥑 牛油果 1个（切片）
- 🥬 菠菜 1杯（洗净）
- 🧀 切达奶酪 几片
调料
- 芥末 1小匙
- 蛋黄酱 1大匙
- 🧂 盐 少许
- 胡椒 少许
步骤
1
轻轻烤一下面包。
2
在面包的一面涂上芥末和蛋黄酱。
3
将菠菜、牛油果片、奶酪按照自己喜欢的顺序夹入。
4
用另一片面包盖住夹入的食材，稍微压一下即完成。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
使用全粒粉面包，增加膳食纤维。三明治用密封盒在冰箱中保存，可在第二天保持美味。可以用牛油果酱代替芥末，味道也很好。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。