
野生蘑菇炖菜
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 份数
- $10
野生蘑菇炖菜
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 份数
- $10
食材
油脂和调味料
- 3汤匙植物油
- 🧂 ½茶匙盐
- 1茶匙白胡椒粉
蘑菇
- 2杯山毛榉蘑菇
- 2杯平菇,切片
- 🍄 1杯香菇,切碎
液体成分
- ½杯鸡汤
- 💧 1汤匙水
增稠剂
- 1茶匙玉米淀粉
蔬菜
- 2汤匙切丁红甜椒
- 🧅 2汤匙葱段
步骤
1
将烤箱预热至375°F(190°C),并将陶锅放入冷烤箱中。
2
在炒锅中加热植物油。加入山毛榉蘑菇、平菇和香菇,翻炒至变软并减少体积,约3到5分钟。加入鸡汤和盐,煮沸后将混合物转移到预热的陶锅中。
3
将烤箱温度降低至300°F(150°C),烘烤蘑菇10分钟。
4
在碗中搅拌水和玉米淀粉制成浆液。从烤箱取出蘑菇,加入浆液并均匀混合。盖上盖子,并将烤箱温度升高至375°F(190°C),再烤10分钟。
5
拌入切丁的甜椒、葱段和白胡椒粉,再烤5分钟后即可上桌。
营养成分
每份🔥
279
卡路里
- 8g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
你可以用任何可用的蘑菇组合来制作这道菜。为了素食选择,可以用蔬菜高汤代替鸡汤。搭配硬面包或蒸米饭一起食用,更加丰盛。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。