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野生蘑菇炖菜

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 2 份数
  • $10

食材

  • 油脂和调味料

    • 3汤匙植物油
    • 🧂 ½茶匙盐
    • 1茶匙白胡椒粉
  • 蘑菇

    • 2杯山毛榉蘑菇
    • 2杯平菇,切片
    • 🍄 1杯香菇,切碎
  • 液体成分

    • ½杯鸡汤
    • 💧 1汤匙水
  • 增稠剂

    • 1茶匙玉米淀粉
  • 蔬菜

    • 2汤匙切丁红甜椒
    • 🧅 2汤匙葱段

步骤

1

将烤箱预热至375°F(190°C),并将陶锅放入冷烤箱中。

2

在炒锅中加热植物油。加入山毛榉蘑菇、平菇和香菇,翻炒至变软并减少体积,约3到5分钟。加入鸡汤和盐,煮沸后将混合物转移到预热的陶锅中。

3

将烤箱温度降低至300°F(150°C),烘烤蘑菇10分钟。

4

在碗中搅拌水和玉米淀粉制成浆液。从烤箱取出蘑菇,加入浆液并均匀混合。盖上盖子,并将烤箱温度升高至375°F(190°C),再烤10分钟。

5

拌入切丁的甜椒、葱段和白胡椒粉,再烤5分钟后即可上桌。

营养成分

每份

🔥

279

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小贴士

你可以用任何可用的蘑菇组合来制作这道菜。为了素食选择,可以用蔬菜高汤代替鸡汤。搭配硬面包或蒸米饭一起食用,更加丰盛。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。