
炒乌冬面
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $10
炒乌冬面
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $10
食材
酱料
- ¼ 杯蚝油
- 3 汤匙酱油
- 2 汤匙味醂
- 1 汤匙无调味米醋
- 2 茶匙伍斯特郡酱
- 🧴 2 茶匙烤芝麻油
- 1 茶匙浅红糖(压实)
- 1 茶匙是拉差辣椒酱
- 🧄 1 瓣中等大小的大蒜,擦成泥
蔬菜
- 1 把中等大小(5盎司)的葱
- 🍄 12盎司混合野生蘑菇片(如香菇、平菇和金针菇)
- 2 颗中等大小的娃娃菜,切薄片
- 1 包(10盎司)胡萝卜,切成火柴棍大小
其他
- 💧 ½ 杯水(分次使用)
- 2 汤匙芥花油
- 1 包(14盎司)预煮乌冬面
可选装饰
- 🟦 薄切海苔
- 🌿 香菜
- 🍋 柠檬角
- 日式七味粉
步骤
1
在小碗中将蚝油、酱油、味醂、米醋、伍斯特郡酱、芝麻油、糖、是拉差辣椒酱和大蒜搅拌均匀;备用。
2
去除葱的根部并丢弃。将白色和浅绿色部分切成2英寸长的段,并纵向切成四份;备用。将剩余深绿色部分的葱切薄片,留作装饰。
3
在大煎锅或炒锅中加热油至中高温。将蘑菇单层放入锅中,静置煎至第一面呈棕色,约3分钟。
4
翻动后继续烹饪,偶尔搅拌,直至蘑菇两面呈金黄色且变软,再煎约4分钟。
5
向锅中的蘑菇加入娃娃菜、胡萝卜、切好的葱白和浅绿色部分以及1/4杯水。煮约3分钟,不时搅拌,直至蔬菜刚刚变软。
6
加入乌冬面和剩余的1/4杯水,用夹子或勺子轻轻分开面条。
7
加入预留的蚝油混合物,不断搅拌,煮约1分钟,直至面条和蔬菜均匀裹上酱汁。
8
分装到碗中,撒上预留的葱绿和其他可选装饰,立即享用。
营养成分
每份🔥
212
卡路里
- 10g蛋白质
- 23g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
可以根据喜好添加蛋白质,例如虾、鸡肉、牛肉或豆腐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。