烧鸡盖饭
成本 $5, 节省 $11
来源: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 份数
- $5
烧鸡盖饭
成本 $5, 节省 $11
来源: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 🍗 鸡腿肉 200克
- 🍚 米饭 2碗
调料
- 🧂 酱油 3大匙
- 🍶 味淋 2大匙
- 白糖 1小匙
- 🌾 芝麻 少许
步骤
1
将鸡腿肉切成小块，放入平底锅煎至肉表面变色。
2
加入酱油、味淋和白糖搅拌，让酱汁充分裹匀鸡肉。
3
将米饭装入丼碗，盛好的鸡肉摆在米饭上。
4
撒上适量芝麻即可完成。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 25g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用鸡腿肉能让菜品更鲜嫩多汁，也可以选择用鸡胸肉制作更健康的版本。煎鸡肉时无需放入额外的食用油，可利用鸡肉释放的脂肪减少不必要的油脂摄入。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。