酸奶浆果帕菲
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $5
酸奶浆果帕菲
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $5
食材
乳制品
- 🥛 2杯低脂酸奶
水果
- 🍌 1杯香蕉
- 1/2杯蓝莓
- 🍓 1/2杯草莓
- 可选其他水果
谷物
- 1杯格兰诺拉麦片
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
排列4个帕菲杯或其他高脚玻璃杯。
3
每杯中舀入1/2杯酸奶。
4
撒上格兰诺拉麦片。
5
在顶部放上约1/4杯水果。
营养成分
每份🔥
304
卡路里
- 11g蛋白质
- 46g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
使用不同种类的水果来增加多样性。用坚果或种子代替格兰诺拉麦片，以减少糖分。事先冷藏酸奶和水果，增添清爽口感。整齐地分层装点帕菲，让呈现更加美观。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。