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酸奶 parfait

成本 $4, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 份数
  • $4

食材

  • 乳制品

    • 🥛 2杯香草酸奶
  • 谷物

    • 1杯格兰诺拉麦片
  • 水果

    • 🍇 8颗黑莓

步骤

1

在大玻璃杯中将1杯酸奶、1/2杯格兰诺拉麦片和4颗黑莓分层叠放。

2

用剩余的酸奶、格兰诺拉麦片和黑莓重复分层。

3

立即食用,以获得最佳口感和新鲜度。

营养成分

每份

🔥

515

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 68g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

可以用任何时令水果代替黑莓,如草莓、蓝莓或桃子。使用希腊酸奶可以获得更浓稠的质地和更高的蛋白质含量。将剩余的格兰诺拉麦片存放在密封容器中以保持其脆度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。