
酸奶 parfait
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $4
酸奶 parfait
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
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- $4
食材
乳制品
- 🥛 2杯香草酸奶
谷物
- 1杯格兰诺拉麦片
水果
- 🍇 8颗黑莓
步骤
1
在大玻璃杯中将1杯酸奶、1/2杯格兰诺拉麦片和4颗黑莓分层叠放。
2
用剩余的酸奶、格兰诺拉麦片和黑莓重复分层。
3
立即食用,以获得最佳口感和新鲜度。
营养成分
每份🔥
515
卡路里
- 21g蛋白质
- 68g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可以用任何时令水果代替黑莓,如草莓、蓝莓或桃子。使用希腊酸奶可以获得更浓稠的质地和更高的蛋白质含量。将剩余的格兰诺拉麦片存放在密封容器中以保持其脆度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。