美味西兰花菜花沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $5
美味西兰花菜花沙拉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥦 2杯新鲜西兰花花蕾
- 2杯菜花，切块
- 🧅 1个红洋葱，切成圈
调味料和香料
- ½杯意式沙拉酱
坚果和种子
- ¼杯葵花籽
步骤
1
在大碗中，混合西兰花、菜花、洋葱和沙拉酱。
2
将所有材料充分搅拌均匀，盖上盖子并冷藏。
3
食用前，撒上葵花籽。
营养成分
每份🔥
73
卡路里
- 1g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
可以加入葡萄干增加甜味，或者加入核桃增加脆感。让沙拉静置一夜，以增强调味汁的味道。使用新鲜蔬菜以获得最佳的口感和风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。