
西葫芦和土豆炒饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
西葫芦和土豆炒饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 🍚 2杯米饭
- 1个西葫芦,切细丝
- 🥔 1个土豆,切细丝
- 🧅 1/2个洋葱,切碎
调味料
- 🥚 1个鸡蛋
- 🧂 少许盐
- 1汤匙食用油
步骤
1
在锅中加热食用油,翻炒洋葱直至出香味。
2
加入西葫芦和土豆,用小火翻炒5-7分钟。
3
加入米饭,用中火翻炒至所有食材充分混合。
4
在锅的一侧留出空位,打入鸡蛋,迅速搅拌成蛋花,然后与炒饭混合。
5
用盐调味后盛出装盘。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 12g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以根据个人口味调整蔬菜和米饭的量。利用剩饭制作一顿简单快捷的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。