CookPal AI
recipe image

含牛肉和香肠的西葫芦千层面

成本 $20, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 8 份数
  • $20

食材

  • 蛋白质

    • 🐄 ½磅绞牛肉
    • ½磅意大利香肠
  • 蔬菜

    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 3根大西葫芦,去头尾
    • 1罐(14.5盎司)切块西红柿
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 1汤匙红辣椒片
  • 草本/香料

    • 2汤匙新鲜罗勒叶切碎
    • 2汤匙新鲜牛至切碎
    • 🧂 1茶匙盐
    • 🧂 ½茶匙黑胡椒粉
  • 奶制品

    • 2杯意大利乳清干酪
    • 🧀 1杯磨碎的帕尔马干酪
    • 2杯马苏里拉奶酪丝(分次使用)
    • 1杯马苏里拉奶酪丝
  • 其他

    • 2汤匙红糖
    • 1罐(12盎司)番茄酱
    • 🥚 2个鸡蛋
    • 1汤匙新鲜欧芹切碎
    • 🧀 2汤匙磨碎的帕尔马干酪

步骤

1

在大型平底锅中用中火加热约10分钟,将绞牛肉、意大利香肠、洋葱和大蒜煮熟,直到肉变成棕色且碎裂。沥干油脂。加入罗勒、牛至、红糖、红辣椒片、盐、黑胡椒、切块西红柿和番茄酱。炖煮酱汁30分钟。

2

将烤箱预热至375°F(190°C),并在一个9x13英寸的烤盘上涂抹油脂。

3

混合鸡蛋、意大利乳清干酪、帕尔马干酪、欧芹和盐直至充分混合。将西葫芦纵向切成类似千层面面条的薄片。

4

依次两次层叠西葫芦、意大利乳清干酪混合物、马苏里拉奶酪和肉酱。最后加上剩余的西葫芦、肉酱,并撒上磨碎的帕尔马干酪作为顶层。

5

在烤箱中烘烤千层面60分钟。如果需要,在最后15分钟时盖上铝箔纸以防过度变褐。

6

放上马苏里拉奶酪并再烤5-10分钟,直到奶酪融化。让千层面静置10分钟后即可食用。

营养成分

每份

🔥

386

卡路里

  • 29g
    蛋白质
  • 23g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小贴士

为了减少钠含量,可以使用低钠番茄酱并烹饪过程中省略添加盐。通过在酱料中加入切块甜椒来增加维生素C。西葫芦片可以在层叠前短暂烧烤以减少多余水分。将剩菜冷冻成单份以便于提前准备餐食。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。