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西葫芦面虾仁意大利风味

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🥒 1 ½ 磅西葫芦
  • 乳制品

    • ¼ 杯无盐黄油
    • 2 汤匙磨碎的帕尔马干酪,或根据口味添加(可选)
  • 油类

    • 2 汤匙橄榄油
  • 香料

    • 1 个小葱头,切碎
    • 🧄 2 瓣大蒜,切碎
  • 液体

    • ½ 杯白葡萄酒
    • 🍋 ½ 个柠檬,榨汁
  • 海鲜

    • 🍤 1 磅大虾,去壳去肠线
  • 香料和草本

    • 🧂 适量盐
    • 🧂 适量黑胡椒粉
    • 2 汤匙新鲜欧芹碎,或根据口味添加

步骤

1

用螺旋切割器或刨丝器制作西葫芦面条。

2

在大火加热的大煎锅中融化黄油。倒入橄榄油。加入小葱头;煮至变软,4到5分钟。

3

加入切碎的大蒜;煮至金黄色,大约2分钟。

4

加入白葡萄酒和柠檬汁;煮至酱汁减少一半,约3分钟。

5

加入虾、盐和黑胡椒。煮至虾变粉红色,2到3分钟。将虾转移到盘子上。

6

将西葫芦面条拌入煎锅中。加盐和黑胡椒调味。煮至面条变软,4到6分钟。

7

将虾放回煎锅中。上桌前拌入欧芹和帕尔马干酪。

营养成分

每份

🔥

325

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 9g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

如果西葫芦面条在烹饪过程中释放出多余的水分,请沥干以避免菜肴变得太稀。为了增加风味,可以考虑使用蔬菜或鸡汤代替白葡萄酒。如果不介意碳水化合物,可以搭配脆皮面包一起食用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。