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茄子面条Pad Thai

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 3根大茄子
    • 3杯豆芽,分开
    • 6根青葱,切成1英寸的段
    • ¼杯新鲜罗勒碎
  • 酱料和调味品

    • ¼杯鸡汤
    • 2½汤匙罗望子酱
    • 2汤匙低钠酱油
    • 2汤匙蚝油
    • 1½汤匙亚洲辣椒酱
    • 1汤匙伍斯特郡酱
    • 1汤匙新鲜柠檬汁
    • 1汤匙白糖
  • 蛋白质

    • 12盎司无皮无骨鸡胸肉,切成1英寸的块
    • 🥚 8盎司去壳去肠虾
    • 2个鸡蛋,打散
  • 其他

    • 2汤匙芝麻油
    • 1汤匙蒜末
    • 2汤匙无盐干烤花生碎
    • 2汤匙水,按需(可选)

步骤

1

使用螺旋切割器制作茄子面条。

2

在小碗中将鸡汤、罗望子酱、酱油、蚝油、辣椒酱、伍斯特郡酱、柠檬汁和糖混合均匀制成酱汁。

3

在炒锅或大煎锅中用大火加热芝麻油。加入蒜末翻炒至香味四溢,约10秒。加入鸡肉和虾;煮至鸡肉中心不再粉红且汁液清澈,大约5到7分钟。

4

将鸡肉和虾推到炒锅的侧面,在中间腾出空间。倒入鸡蛋并搅拌至凝固,约2到3分钟。加入茄子面条和酱汁;边煮边搅拌,必要时加水,约3分钟。

5

加入2杯豆芽和青葱;煮至混合均匀,约1到2分钟。

6

将炒锅从火上移开,撒上花生。上桌时装饰剩余的1杯豆芽和新鲜罗勒。

营养成分

每份

🔥

370

卡路里

  • 36g
    蛋白质
  • 28g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

使用螺旋切割器来制作均匀的茄子面条。根据需要调整辣椒酱量以控制辣度。添加额外的装饰如柠檬楔以增加风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。