
茄子面条Pad Thai
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份数
- $15
茄子面条Pad Thai
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份数
- $15
食材
蔬菜
- 3根大茄子
- 3杯豆芽,分开
- 6根青葱,切成1英寸的段
- ¼杯新鲜罗勒碎
酱料和调味品
- ¼杯鸡汤
- 2½汤匙罗望子酱
- 2汤匙低钠酱油
- 2汤匙蚝油
- 1½汤匙亚洲辣椒酱
- 1汤匙伍斯特郡酱
- 1汤匙新鲜柠檬汁
- 1汤匙白糖
蛋白质
- 12盎司无皮无骨鸡胸肉,切成1英寸的块
- 🥚 8盎司去壳去肠虾
- 2个鸡蛋,打散
其他
- 2汤匙芝麻油
- 1汤匙蒜末
- 2汤匙无盐干烤花生碎
- 2汤匙水,按需(可选)
步骤
1
使用螺旋切割器制作茄子面条。
2
在小碗中将鸡汤、罗望子酱、酱油、蚝油、辣椒酱、伍斯特郡酱、柠檬汁和糖混合均匀制成酱汁。
3
在炒锅或大煎锅中用大火加热芝麻油。加入蒜末翻炒至香味四溢,约10秒。加入鸡肉和虾;煮至鸡肉中心不再粉红且汁液清澈,大约5到7分钟。
4
将鸡肉和虾推到炒锅的侧面,在中间腾出空间。倒入鸡蛋并搅拌至凝固,约2到3分钟。加入茄子面条和酱汁;边煮边搅拌,必要时加水,约3分钟。
5
加入2杯豆芽和青葱;煮至混合均匀,约1到2分钟。
6
将炒锅从火上移开,撒上花生。上桌时装饰剩余的1杯豆芽和新鲜罗勒。
营养成分
每份🔥
370
卡路里
- 36g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用螺旋切割器来制作均匀的茄子面条。根据需要调整辣椒酱量以控制辣度。添加额外的装饰如柠檬楔以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。