虾仁西葫芦面
成本 $10, 节省 $14
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
虾仁西葫芦面
成本 $10, 节省 $14
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $10
食材
蛋白质
- 🍤 200克虾仁，去肠线
蔬菜
- 🥒 2个中等大小的西葫芦
- 2瓣蒜，切碎
- 🧅 1/4杯洋葱，切丁
酱料
- 2汤匙橄榄油
- 🍋 1茶匙柠檬汁
- 1/4茶匙辣椒粉
步骤
1
将西葫芦切成细长条，制作西葫芦面（zoodles）。
2
在锅中加热橄榄油，炒香蒜末和洋葱。
3
加入虾仁，每边煎2-3分钟，直至虾仁变成粉红色并熟透。
4
将西葫芦面倒入锅中翻炒2-3分钟，至略微变软。
5
淋上柠檬汁，撒上辣椒粉，立即享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用预切好的西葫芦面以节省时间。可加入新鲜欧芹或磨碎的帕玛森奶酪以增强风味（若需低卡，请勿使用奶酪）。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。