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西葫芦面条配番茄罗勒酱

成本 $8, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $8

食材

  • 蔬菜

    • 2个中等大小西葫芦
    • 🍅 2个中等大小番茄
  • 调味料

    • 2汤匙切碎的新鲜罗勒
    • 1茶匙橄榄油
    • 🧂 1/2茶匙盐
    • 1/4茶匙黑胡椒
    • 1瓣切碎的大蒜

步骤

1

使用螺旋器将西葫芦制作成面条状。

2

将番茄放入热水中焯水30秒,然后剥皮。

3

在锅中加热橄榄油,爆香切碎的大蒜。

4

将剥皮后的番茄切块,加入锅中煮5-7分钟。

5

在番茄酱中加入切碎的罗勒、盐和黑胡椒搅拌均匀。

6

将西葫芦面条搭配新鲜的番茄罗勒酱一起享用。

营养成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小贴士

如果没有螺旋器,可以用刨丝器制作西葫芦面条。如果想补充蛋白质,可以添加烤豆腐或鹰嘴豆。避免过度烹饪西葫芦面条,它应该稍微有些硬度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。