
西葫芦面条配番茄罗勒酱
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
西葫芦面条配番茄罗勒酱
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
蔬菜
- 2个中等大小西葫芦
- 🍅 2个中等大小番茄
调味料
- 2汤匙切碎的新鲜罗勒
- 1茶匙橄榄油
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1瓣切碎的大蒜
步骤
1
使用螺旋器将西葫芦制作成面条状。
2
将番茄放入热水中焯水30秒,然后剥皮。
3
在锅中加热橄榄油,爆香切碎的大蒜。
4
将剥皮后的番茄切块,加入锅中煮5-7分钟。
5
在番茄酱中加入切碎的罗勒、盐和黑胡椒搅拌均匀。
6
将西葫芦面条搭配新鲜的番茄罗勒酱一起享用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 4g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
如果没有螺旋器,可以用刨丝器制作西葫芦面条。如果想补充蛋白质,可以添加烤豆腐或鹰嘴豆。避免过度烹饪西葫芦面条,它应该稍微有些硬度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。