西葫芦意面配番茄酱
成本 $6, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
西葫芦意面配番茄酱
成本 $6, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
蔬菜
- 🥒 2个中等大小的西葫芦
- 🍅 1杯切丁的番茄
- 🧄 2瓣蒜，切末
调料与香料
- 1汤匙橄榄油
- 1/2茶匙干牛至
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
将西葫芦切成类似意大利面的细条状。
2
中火加热平底锅中的橄榄油，加入蒜末翻炒至香。
3
加入番茄丁、干牛至、盐和黑胡椒，搅拌5分钟制成番茄酱。
4
将西葫芦条加入酱料中，轻轻翻拌2分钟，直至稍微软化。
5
立即装盘，可根据喜好加入新鲜香草装饰。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以加入烤鸡肉或撒上一些帕玛森芝士来补充蛋白质。避免过度炒西葫芦条，以保持口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。