西葫芦煎饼
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
西葫芦煎饼
成本 $5, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🥒 2杯西葫芦
- 🧅 1汤匙洋葱
主食类
- 🥚 1个鸡蛋，打散
- 🍞 1 1/2汤匙面粉
- 🧀 1汤匙帕尔马干酪
- 🌿 1/4茶匙干欧芹
- 🧄 1/2茶匙大蒜粉
- 盐和胡椒粉适量
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
擦丝西葫芦并与其他材料（除油外）混合，搅拌均匀。
3
将混合物制成直径3到4英寸的饼状。
4
加热油，每面煎3到4分钟至熟透，取出后放在纸巾上沥油。
营养成分
每份🔥
146
卡路里
- 6g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以尝试加入胡萝卜丝或菠菜以增加风味和营养。搭配苹果酱或酸奶油食用味道更佳。使用纸巾吸收多余油脂，减少油腻感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。