茄子番茄大蒜腌制
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
茄子番茄大蒜腌制
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
Vegetables
- 茄子 2 eggplants
- 🍅 1 tomato
Seasoning
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙橄榄油
- 2汤匙醋
- 🧂 1/3茶匙盐
- 适量黑胡椒
الخطوات
1
将茄子和西红柿切成一口大小的块状。把大蒜切碎。
2
在煎锅中加热橄榄油和大蒜直至香味四溢，然后加入茄子并用中火翻炒至软化。
3
在碗中混合调味料成分，加入煮熟的茄子和西红柿，并充分混合。冷却至室温，然后冷藏约2小时。
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
作为清凉的小菜，冷食更佳。可以用柠檬汁代替醋，带来柑橘风味。搭配烤肉或鱼，营养均衡。
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.