CookPal AI
recipe image

طبق البيض بالطماطم في 10 دقائق

تكلفة $5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • التوابل

    • زيت سلطة ملعقة صغيرة 1
    • 🧂 ملح كمية قليلة
  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 بيض قطعتان
  • الخضروات

    • 🍅 طماطم قطعة واحدة (مقطعة بشكل خشن)

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء وامزجه بلطف مع إضافة القليل من الملح.

2

سخّن الزيت في مقلاة واطبخ البيض، ثم أخرجه وهو نصف مطهو.

3

استخدم نفس المقلاة لقلي الطماطم، وعندما تبدأ باللين، أعد البيض واخلطهما معًا.

4

اضبط النكهة بالقليل من الملح، ضع الطبق في صحن، واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لا يُنصح بتحضير هذا الطبق مسبقاً، لكن يمكن تحضيره بسرعة في أي وقت.اختيار الطماطم الطازجة والحلوة يُضفي مزيدًا من اللذة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.