CookPal AI
recipe image

سموذي الفاكهة المجمدة بعنصرين

تكلفة $3, توفير $2

المصدر: Recommended by CookPal

  • 0.75 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍓 9 أوقية من الفاكهة المجمدة المختلطة
    • 🥥 8 أوقية من ماء جوز الهند

  • التزيين الاختياري

    • 🍓 فراولة للتزيين
    • توت أسود للتزيين

الخطوات

1

اسكب ماء جوز الهند في خلاط Vitamix. أضف الفاكهة المجمدة.

2

قم بتحويل الخلاط ببطء إلى مستوى 10، ثم إلى أعلى مستوى 10. اخلط حتى يصبح ناعماً، حوالي 45 ثانية.

3

اسكب السموذي في كوب و اختيارياً، زينه بفراولة و توت أسود.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

161

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 38g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على قوام أكثر سمكاً، أضف المزيد من الفاكهة المجمدة أو مكعبات الثلج.جرب مجموعات مختلفة من الفاكهة المجمدة للحصول على تنوع ونكهة.استخدم ماء جوز الهند المبرد لسموذي منعش إضافي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.