CookPal AI
recipe image

الفاصولياء المخبوزة بأربع أنواع

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 16 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • البقوليات

    • علبة واحدة (16 أونصة) من الفاصولياء واللحم المقدد، مصفاة
    • علبة واحدة (15 أونصة) من الفاصولياء الحمراء، مصفاة
    • علبة واحدة (15 أونصة) من الفاصولياء الزبدة، مصفاة
    • علبة واحدة (15 أونصة) من فاصولياء ليمان، مصفاة
  • اللحوم

    • 🥓 8 أونصات من لحم الخنزير المقدد، مقطعة إلى قطع صغيرة
  • الخضروات

    • 🧅 بصلة كبيرة، مفرومة
    • 🧄 فصان من الثوم، مفرومان
  • التوابل والإضافات

    • ¾ كوب سكر بني
    • ½ كوب كاتشب
    • ½ كوب خل
    • ¼ كوب شراب ذرة
    • 1 ملعقة صغيرة خردل جاف

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

أضف الفاصولياء واللحم المقدد، والفاصولياء الحمراء، والفاصولياء الزبدة، وفاصولياء ليمان إلى طبق فرن سعة 2 كوارت.

3

قم بتسخين مقلاة على نار متوسطة. أضف لحم الخنزير المقدد، والبصل، والثوم؛ قم بالتحريك حتى يصبح لحم الخنزير المقدد بني اللون لمدة حوالي 10 دقائق. قم بتصفية الدهون الزائدة.

4

اخلط السكر البني، الكاتشب، الخل، شراب الذرة، والخردل مع خليط لحم الخنزير المقدد؛ اتركه ليغلي على نار هادئة حتى ينضج، حوالي 20 دقيقة. صب الصلصة فوق الفاصولياء؛ قلب لتتجانس.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يبدأ في الغليان، لمدة ساعة و 15 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

171

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 31g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال أنواع مختلفة من البقوليات مثل الحمص أو العدس حسب تفضيلاتك.للحصول على نكهة دخانية أكثر، يمكنك استخدام لحم الخنزير المقدد المدخن أو إضافة البابريكا المدخنة.يتناسب بشكل جيد مع الأرز الأبيض أو الخبز المقرمش لوجبة دسمة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.