وعاء أرز ياباني بالتونة في 5 دقائق
تكلفة $5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
وعاء أرز ياباني بالتونة في 5 دقائق
تكلفة $5, توفير $3.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 الأرز (ما يعادل وعاء واحد)
- 🐟 تونة معلبة (1 علبة)
التوابل
- صلصة الصويا (2 ملعقة صغيرة)
- 🍶 مايونيز (حسب الرغبة)
- 🧅 بصل أخضر مفروم (كمية قليلة)
الخطوات
1
ضع الأرز في وعاء.
2
قم بتصفية الزيت قليلًا من التونة وضع التونة فوق الأرز.
3
أضف صلصة الصويا وانثر البصل الأخضر المفروم.
4
أضف المايونيز وانتهِ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
380
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
مثالي للأيام المزدحمة حيث يستغرق تحضيره 5 دقائق فقط.يمكنك استبدال البصل الأخضر بالنوري المفروم أو أوراق الشيسو للحصول على نكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.