CookPal AI
recipe image

كوب من الزبادي اليوناني مع التوت

تكلفة $6, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥛 150 جرام من الزبادي اليوناني
    • حفنة من التوت الأزرق
    • 🍓 بضع حبات من الفراولة (مقطعة شرائح)

  • التوابل

    • 🍯 ملعقة صغيرة من العسل

الخطوات

1

ضع الزبادي اليوناني في كوب أو وعاء.

2

وزع التوت الأزرق والفراولة بالتساوي فوق الزبادي.

3

وأخيرًا، قم برش العسل فوق الخليط لإكماله.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

استبدل التوت بالموز أو جرب توليفات مختلفة.أضف بعض المكسرات للحصول على قوام أفضل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.