CookPal AI
recipe image

كوب عصير السموذي

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍌 1 موزة ناضجة
    • 🥛 1 كوب من الحليب
    • 🍯 1 ملعقة كبيرة من العسل
    • 1/2 كوب من الثلج

الخطوات

1

قشر وقطّع الموز وضعه في الخلاط.

2

أضف الحليب والعسل والثلج إلى الخلاط.

3

اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

أضف أنواع مختلفة من الفواكه لتجربة نكهات جديدة.استخدم الحليب النباتي للحصول على خيار نباتي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.