
أهي شويو بوك
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
أهي شويو بوك
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
المكونات الرئيسية
- 1 رطل من شرائح التونة الطازجة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
التوابل والموسمات
- ¼ كوب صلصة الصويا
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم
- 🌾 2 ملعقتان صغيرتان من بذور السمسم المحمصة
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
الخضروات
- 🧅 ¼ كوب بصل ماوي مفروم
- ¼ كوب بصل أخضر مفروم
إضافات اختيارية
- 🌰 2 ملعقتان صغيرتان من المكسرات الماكاداميا المحمصة والمفرومة ناعماً
الخطوات
1
في وعاء كبير، اخلطي مكعبات التونة، صلصة الصويا، بصل ماوي، بصل أخضر، زيت السمسم، بذور السمسم، المكسرات الماكاداميا، والزنجبيل المبشور.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
191
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل طعم، استخدمي أفخر أنواع التونة التي يمكنك العثور عليها.قدميها باردة مع الأرز الأبيض لوجبة كاملة مستوحاة من هاواي.إذا رغبت، أضيفي قليل من ملح البحر أو عصرة من عصير الليمون لتعزيز النكهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.