CookPal AI
recipe image

كالزونيس المقلي بالهواء

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • بخاخ الطهي

    • بخاخ زيت الزيتون للطهي
  • العجينة

    • 1 ½ كوب من الدقيق ذاتي التخمر، بالإضافة إلى المزيد للكبس
    • 🥛 1 كوب من الزبادي اليوناني العادي
  • الحشو

    • ½ كوب من صلصة البيتزا الجاهزة
    • 🧀 1 كوب من جبن الموزاريلا المبشور
    • ½ كوب بيبيروني

الخطوات

1

امزج الدقيق والزبادي اليوناني معًا في وعاء؛ انقله إلى سطح عمل مغطى بالدقيق ذاتي التخمر. اعجن العجين وأضف المزيد من الدقيق عند الحاجة للحفاظ على عدم التصاق العجين، لمدة 8 إلى 10 دقائق.

2

قم بتسخين قلاية الهواء إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية) حسب تعليمات الشركة المصنعة. رش قاع السلة باستخدام بخاخ الطهي.

3

قسم العجين إلى 4 أجزاء متساوية. افردها على سطح عمل مرشوش بالدقيق قليلًا إلى دوائر مسطحة بسمك حوالي 1/8 بوصة. وزّع ملعقتين كبيرتين من صلصة البيتزا فوق النصف السفلي لكل دائرة من العجين. أضف 1/4 كوب من جبن الموزاريلا وربع البيبروني. اطوِ العجين فوق الحشو لتشكيل نصف دائرة واضغط على الحواف لإغلاقها. غطِّها جيدًا باستخدام بخاخ الطهي.

4

انقل الكالزونيس إلى سلة القلاية الهوائية (قد تحتاج للعمل على دفعات). اطهو لمدة 4 دقائق، ثم اقلب الكالزوني واطهو حتى يصبح ذهبي اللون، لمدة 4 إلى 5 دقائق إضافية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

347

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

جرّب تجربة الحشوات مثل النقانق الإيطالية المطبوخة والمفتتة لمزيد من النكهات المختلفة.تأكد من إغلاق الحواف بإحكام لتجنب التسرب أثناء الطهي.إذا كنت حساسًا تجاه الصوديوم، ففكر في استخدام صلصة بيتزا أو جبن قليل الصوديوم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.