فاهيتا الدجاج بالمقلاة الهوائية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
فاهيتا الدجاج بالمقلاة الهوائية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- فليفلة حمراء متوسطة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- فليفلة خضراء متوسطة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 🧅 بصلة كبيرة، مقطعة إلى بتلات
الزيت والتوابل
- 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، مقسمة
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
- 2 ملعقتان صغيرتان من توابل الفاهيتا
البروتين
- 🍗 1 باوند من شرائح الدجاج، مقطعة إلى شرائح
الكربوهيدرات
- 8 (6 بوصات) تورتيلا طحين، دافئة
الخطوات
قم بتسخين المقلاة الهوائية على درجة حرارة 350 فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضع الفليفلة والبصل في وعاء كبير. اسكب 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون فوقهم وتبّل بالملح والفلفل. قلب حتى يمتزج بالتساوي.
ضع الدجاج في وعاء منفصل ورشي عليه توابل الفاهيتا. اسكب ملعقة صغيرة متبقية من زيت الزيتون وامزج بيديك حتى يمتزج بالتساوي.
أضف الدجاج إلى سلة المقلاة الهوائية واخبزه لمدة 12 دقيقة، مع التقليب في منتصف الوقت. نقله إلى طبق ليبرد.
أضف خليط الخضار إلى سلة المقلاة الهوائية واخبزه لمدة 14 دقيقة، مع التقليب في منتصف الوقت.
قسّم الدجاج وخليط الخضار بين التورتيلا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
184
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، قدم الطبق مع إضافات مثل السالسا والأفوكادو المقطع والجبن.اختر التورتيلا الكاملة للحصول على المزيد من الألياف والعناصر الغذائية.للتوفير في الوقت، قطّع الخضروات والدجاج مسبقًا قبل الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.