
بوريتوز تشيلي فيردي بالمقلاة الهوائية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
بوريتوز تشيلي فيردي بالمقلاة الهوائية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 2 كوب من لحم الخنزير المسحب المفروم ناعماً
الخضروات / الصلصات
- 1 كوب صلصة السالسا فيردي
منتجات الألبان
- 2 ملعقة كبيرة جبن كوتيجا
الكربوهيدرات
- 10 (6 بوصات) تورتيلا قمح
أخرى
- بخاخ طهي
الخطوات
قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) وفقاً لتعليمات الشركة المصنعة.
يُمزج لحم الخنزير المسحب، صلصة السالسا فيردي، وجبن الكوتيجا في وعاء. يُحرَّك حتى يتجانس تماماً.
ضع ملعقة كبيرة من الحشوة في النصف السفلي من التورتيلا. قم بطي الجوانب باتجاه الطية الرئيسية، مما يشكل شكل مظروف. ابدأ باللف باستخدام أطراف أصابعك لدس الحشوة أثناء اللف. كرر العملية مع التورتيلا المتبقية.
رش سلة المقلاة الهوائية برذاذ غير لاصق. ضع بعض البوريتو داخل السلة بحيث يكون الجانب المطوي للأسفل، وتأكد من عدم الإزدحام. رش الجزء العلوي من البوريتو برذاذ الطهي.
اطبخ بالهواء لمدة 6 دقائق. كرر العملية مع البوريتو المتبقية. قدمها مع المزيد من صلصة السالسا فيردي للغمس إذا رغبت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
استخدم لحم الخنزير المسحب المتبقي لتقليل الهدر وتحسين التكلفة.رش كلا الجانبين من البوريتو لضمان الحصول على قوام ذهبي ومقرمش.قدمها دافئة مع المزيد من صلصة السالسا فيردي لتعزيز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.