الباذنجان في المقلاة الهوائية
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3.5
الباذنجان في المقلاة الهوائية
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍆 450 غرام من الباذنجان
- ملعقتان كبيرتان من زيت الأفوكادو
التوابل
- 🧄 نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- نصف ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف
- نصف ملعقة صغيرة من فلفل الليمون
- 🧂 ربع ملعقة صغيرة من الملح
الخطوات
قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 200 درجة مئوية. ضع ورقة ورقية يمكن التخلص منها في سلة القلي أو رشها برذاذ الطبخ.
اقطع الباذنجان إلى مكعبات وحركه في وعاء كبير مع زيت الأفوكادو. رشي الثوم والزعتر وفلفل الليمون والملح؛ قلّب حتى يتم تغطيته بشكل جيد.
ضع مكعبات الباذنجان في طبقة واحدة في سلة المقلاة الهوائية ورشها ببخاخ الطهي. اطهو لمدة 15 إلى 17 دقيقة، مع تحريك السلة في منتصف الوقت.
قدمه فوراً وهو ساخن واستمتع بالطعم اللذيذ.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
103
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
تأكد من تقطيع قطع الباذنجان بشكل موحد لضمان الطهي بالتساوي.لإضافة نكهة إضافية، يمكنك سكب القليل من خل البلسميك فوق الباذنجان المطهو قبل التقديم.إذا كنت تستخدم مقلاة هوائية أصغر حجمًا، قد تحتاج إلى طهي الباذنجان على دفعات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.