CookPal AI
recipe image

أفخاذ الدجاج بصوص العسل والخردل باستخدام المقلاة الهوائية

تكلفة $12.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • التوابل والصلصات

    • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
    • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • 1/2 ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
    • 🍯 2 ملعقتان كبيرتان من العسل
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الخردل الفرنسي (ديجون)
  • البروتينات

    • 4 أفخاذ دجاج
  • بخاخ الطهي/أدوات

    • بخاخ زيت الزيتون (اختياري)

الخطوات

1

قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 390 درجة فهرنهايت (198 درجة مئوية)، إذا كان ذلك موصى به من قبل الشركة المصنعة. امسح أفخاذ الدجاج بمناشف ورقية لتجفيفها.

2

في وعاء، اخلط مسحوق البصل، مسحوق الثوم، البابريكا المدخنة، الملح والفلفل. أضف العسل والخردل الفرنسي وحركهم لتحضير الصلصة.

3

رش جانب واحد من أفخاذ الدجاج باستخدام رذاذ زيت الزيتون، وضع الجانب المرشوش للأسفل في المقلاة الهوائية بطبقة واحدة. ادهن الأسطح العليا بأفخاذ الدجاج بالصلصة المحضرة.

4

اطبخ في المقلاة الهوائية عند 390 درجة فهرنهايت (198 درجة مئوية) لمدة 8 دقائق.

5

اقلب أفخاذ الدجاج بحذر وادهنها بالصلصة المتبقية. استمر في الطهي حتى تصل درجة حرارة داخل الدجاج إلى 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية)، حوالي 6 إلى 8 دقائق.

6

قدم أفخاذ الدجاج ساخنة مع الخضروات أو سلطة جانبية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

364

سعرات حرارية

  • 38g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

لتحضير طبقة لامعة أكثر كثافة، قلل الصلصة قليلاً على نار هادئة قبل دهنها على الدجاج.يمكنك تقديمها مع خضروات مشوية أو سلطة سيزر بسيطة لإكمال الوجبة.تجنب ازدحام المقلاة الهوائية لضمان الطهي بشكل متساوٍ.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.