
دجاج بالفول السوداني في المقلاة الهوائية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
دجاج بالفول السوداني في المقلاة الهوائية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المنكهات
- 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الشطة التايلاندية الحلوة
- 🧂 1 ملعقة كبيرة صويا صوص
- 1 ملعقة كبيرة سريراتشا
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مجفف
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج
- 🥜 1/3 كوب زبدة فول سوداني كريمية
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
الأساسية
- 4 أفخاذ دجاج بدون عظم وجلد
- بخاخ طهي حسب الحاجة
الجانبية
- 2 كوب أرز مطهو، أو حسب الحاجة
التزيين
- 🌿 كزبرة مفرومة، حسب الرغبة
- 🥬 بصل أخضر شرائح، حسب الرغبة
- 🥒 خيار مقطع إلى شرائح رفيعة، حسب الرغبة
- 🥕 جزر مقطع إلى شرائح رفيعة، حسب الرغبة
- 🥜 فول سوداني مفروم، حسب الرغبة
الخطوات
يُمزج صلصة الشطة التايلاندية الحلوة، صوص الصويا، السريراتشا، الثوم المجفف، الزنجبيل المفروم، زبدة الفول السوداني والملح في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. اهرس المكونات حتى تمتزج جيدًا.
أضف أفخاذ الدجاج إلى الكيس وتأكد من أنها مغطاة بالكامل بالتتبيلة. احتفظ بها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة إلى 24 ساعة.
قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية) وفقًا لتوصيات الشركة المصنعة.
رش سلة المقلاة الهوائية برذاذ الطهي.
أزل الدجاج من التتبيلة ودع الزيادة تتقطر. ضع الدجاج في المقلاة الهوائية بطبقة واحدة واخبزه لمدة 20-22 دقيقة مع التقليب في منتصف الوقت. تأكد من وصول الدجاج إلى 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية) باستخدام مقياس حرارة فوري القراءة.
امزج التتبيلة غير المستخدمة مع نصف كوب من الماء، وقم بتسخينها في الميكروويف على أعلى قوة حتى الغليان والتماسك، حوالي دقيقة واحدة.
قدم الدجاج فوق الأرز المطهو بجانب الصلصة وزينه بالكزبرة، البصل الأخضر، الخيار، الجزر والفول السوداني.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
727
سعرات حرارية
- 60gبروتين
- 37gكربوهيدرات
- 40gدهون
💡 نصائح
استخدم أفخاذ الدجاج بدون عظم وجلد للحصول على قوام متساوٍ وتتبيل شامل.جهّز التتبيلة مسبقًا لتوفير وقت التحضير في الأيام المزدحمة.اقلِب الدجاج في منتصف الوقت أثناء الطهي في المقلاة الهوائية لضمان الطهي المتساوي والقرمشة.خصّص مكونات التزيين بناءً على التفضيلات الشخصية أو القيود الغذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.