CookPal AI
recipe image

غموس اللفت والسبانخ المذهل

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • 1 (6 أونصة) برطمان من قلوب اللفت المخللة، مصفاة ومقطعة
    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة ناعماً
    • 1 (10 أونصات) عبوة سبانخ مجمدة ومقطعة، مذابة ومصفاة
  • الألبان

    • ½ كوب جبن سويسري مبشور
    • ½ كوب جبن موزاريلا مبشور
    • ½ كوب جبن بارميزان مبشور
    • ¼ كوب جبن رومانو مبشور
    • ¼ كوب جبن بارميزان مبشور
  • التوابل

    • 1 كوب صلصة سلطة كريمية، مثل Miracle Whip ™
    • 1 كوب مايونيز
    • ½ كوب قشدة حامضة
  • البهارات

    • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • ملح وفلفل حسب الذوق

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).

2

اخلط قلوب اللفت، البصل، صلصة السلطة، المايونيز، القشدة الحامضة، الجبن السويسري، الموزاريلا، نصف كوب من البارميزان، جبن الرومانو، مسحوق الثوم، الملح والفلفل في وعاء خلط. امزج بالتساوي.

3

أضف السبانخ بلطف إلى الخليط ووزعه بالتساوي في قاع طبق فرن بحجم 8x8. رش ربع كوب من جبن البارميزان على الوجه. غطيه بورق الألمنيوم.

4

اخبز في الفرن المسخن لمدة 15 دقيقة. أزل ورق الألمنيوم واخبز حتى يبدأ السطح بالتحول إلى اللون البني، حوالي 10 دقائق.

5

اتركه ليبرد لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

386

سعرات حرارية

  • 11g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 35g
    دهون

💡 نصائح

استخدم السبانخ الطازجة للحصول على قوام إضافي إذا كنت تفضل ذلك.قدم الغمس مع مجموعة متنوعة من البسكويت، الرقائق أو الخبز لتحقيق تنوع.لإصدار أخف، استبدل المايونيز والقشدة الحامضة بالزبادي اليوناني.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.