CookPal AI
recipe image

نودلز البحريات واللحوم الأمريكي

تكلفة $25, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • المأكولات البحرية

    • 🦐 200 غرام روبيان
    • 🐟 150 غرام سلمون
    • 🦀 100 غرام لحم السلطعون
    • 100 غرام حبار مقطع
    • 🦪 3 محار
  • اللحوم

    • 300 غرام قطع لحم الغنم
    • 🥓 4 شرائح بيكون
  • الكربوهيدرات

    • 300 غرام نودلز
  • التوابل

    • 2 ملعقة كبيرة صلصة صويا
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
    • 1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
    • 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا

الخطوات

1

اغلي النودلز في ماء مملح لمدة 8 دقائق ثم صفيها.

2

تبِّل الروبيان، الحبار، لحم السلطعون، المحار، السلمون وقطع اللحم بصلصة الصويا، الفلفل الأسود، مسحوق الثوم والبابريكا.

3

اقلي البيكون في مقلاة كبيرة بزيت الزيتون حتى يصبح مقرمشًا، ثم اتركه جانبًا.

4

في نفس المقلاة، اطه قطع اللحم على نار متوسطة حتى يتحمر، ثم أزلها.

5

قلِّب الروبيان مع الحبار ولحم السلطعون، بالإضافة إلى المحار والسلمون حتى ينضج.

6

اخلط النودلز المصفاة مع اللحوم والمأكولات البحرية المطهية، وقلِّب جيدًا.

7

زيِّنها بقطع البيكون المفتت وقدّمها ساخنة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

700

سعرات حرارية

  • 45g
    بروتين
  • 60g
    كربوهيدرات
  • 30g
    دهون

💡 نصائح

استخدم المأكولات البحرية الطازجة للحصول على طعم مثالي.قدّم الطبق مع الخضروات المطهية على البخار للتوازن.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.