
نودلز البحريات واللحوم الأمريكي
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $25
نودلز البحريات واللحوم الأمريكي
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $25
المكونات
المأكولات البحرية
- 🦐 200 غرام روبيان
- 🐟 150 غرام سلمون
- 🦀 100 غرام لحم السلطعون
- 100 غرام حبار مقطع
- 🦪 3 محار
اللحوم
- 300 غرام قطع لحم الغنم
- 🥓 4 شرائح بيكون
الكربوهيدرات
- 300 غرام نودلز
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة صلصة صويا
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
الخطوات
اغلي النودلز في ماء مملح لمدة 8 دقائق ثم صفيها.
تبِّل الروبيان، الحبار، لحم السلطعون، المحار، السلمون وقطع اللحم بصلصة الصويا، الفلفل الأسود، مسحوق الثوم والبابريكا.
اقلي البيكون في مقلاة كبيرة بزيت الزيتون حتى يصبح مقرمشًا، ثم اتركه جانبًا.
في نفس المقلاة، اطه قطع اللحم على نار متوسطة حتى يتحمر، ثم أزلها.
قلِّب الروبيان مع الحبار ولحم السلطعون، بالإضافة إلى المحار والسلمون حتى ينضج.
اخلط النودلز المصفاة مع اللحوم والمأكولات البحرية المطهية، وقلِّب جيدًا.
زيِّنها بقطع البيكون المفتت وقدّمها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
700
سعرات حرارية
- 45gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
استخدم المأكولات البحرية الطازجة للحصول على طعم مثالي.قدّم الطبق مع الخضروات المطهية على البخار للتوازن.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.