سلطة الذرة المعلبة متعددة الاستخدام
تكلفة $5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
سلطة الذرة المعلبة متعددة الاستخدام
تكلفة $5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
التتبيلة
- 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح
- 🍬 2 ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 💧 1 ملعقة كبيرة من الماء
- 🧂 رشة ملح وفلفل أسود مطحون
قاعدة السلطة
- 🌽 1 علبة (15.25 أوقية) من الذرة الحلوة، مصفاة
- ½ كوب من الفلفل الأخضر المفروم
- ½ كوب من الفلفل الأحمر المفروم
- 🧅 ⅓ كوب من البصل الحلو المفروم
- 🍅 1 طماطم صغيرة، مفرومة
الخطوات
1
يُخفق خل التفاح والسكر وزيت الزيتون والماء والملح والفلفل معًا في وعاء كبير.
2
أضف الذرة والفلفل الأخضر والأحمر والبصل والطماطم، وقلّب بخفة.
3
غطِّ السلطة واحفظها في الثلاجة حتى موعد التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
162
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 31gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
تأكد من تبريد السلطة بشكل جيد قبل التقديم؛ فهذا يعزز النكهات.يمكنك إضافة الأعشاب الطازجة مثل الكزبرة أو البقدونس لطعم أكثر حيوية.فكر باستخدام حبات الذرة الطازجة إذا لم تتوفر الذرة المعلبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.