سموذي التفاح والجزر
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سموذي التفاح والجزر
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات
- 🥕 نصف جزرة (مقطعة إلى مكعبات)
- 🍎 تفاحة واحدة (مقشرة ومقطعة إلى شرائح)
- 🍌 موزة واحدة (مقشرة)
- 💧 كوب ماء
الخطوات
1
ضع الجزر والتفاح والموز والماء في الخلاط.
2
امزج كل المكونات حتى تصبح ناعمة تمامًا.
3
اسكب في كوب وقدمه فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
السموذي مليء بالفيتامينات والألياف، وهو خيار رائع لوجبة الإفطار.يمكنك استبدال الماء بماء جوز الهند للحصول على نكهة مختلفة.اضبط قوام السموذي من خلال ضبط كمية الماء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.