
روستو الفلفل بعصير التفاح (وصفة قدر الضغط)
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 61 Min
- 8 عدد الوجبات
- $25
روستو الفلفل بعصير التفاح (وصفة قدر الضغط)
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 61 Min
- 8 عدد الوجبات
- $25
المكونات
الخضروات
- 🧅 1 بصلة حمراء كبيرة، مقطعة إلى أرباع
- 4 سيقان كرفس، مقطعة إلى قطع كبيرة
- 🥕 8 جزر صغير
- 🍄 4 أونصات من الفطر، مقطعة إلى نصفين
- 🧄 6 فصوص ثوم
اللحوم
- 1 (2 1/2 رطل) لحم بقري تشاك للتحميص
التوابل والزيوت
- 1/4 كوب زيت زيتون، مقسم
- 🧂 ملح كوشير حسب الذوق
- فلفل أسود مطحون
السوائل
- 🍷 1/4 كوب من النبيذ الأحمر الحلو
- 1 كوب مرق لحم
- 1/3 كوب عصير تفاح
الأعشاب والتوابل
- 6 أغصان من إكليل الجبل الطازج
- 4 أوراق غار طازجة
الخطوات
ضع البصل والكرفس والجزر الصغير والفطر والثوم في معالج الطعام؛ انبض لفرم خشن.
ادهن اللحم البقري بسخاء بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون؛ تبّل الجانبين بالملح والفلفل الأسود.
سخن ملعقتين كبيرتين المتبقيتين من زيت الزيتون في قدر ضغط على حرارة متوسطة. اطبخ اللحم حتى يصبح بنيًا، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق لكل جانب. انقل اللحم إلى طبق كبير.
ضع خليط الخضروات المفروم في قدر الضغط؛ اطبخ وقلّب حتى يلين قليلًا، حوالي دقيقتين. أضف النبيذ واكمل الطهي حتى تمتزج النكهات، حوالي دقيقة واحدة. أضف المرق وعصير التفاح. قلّب إكليل الجبل وأوراق الغار في الصلصة. ضع اللحم مرة أخرى في القدر؛ استخدم الصلصة لتغطيته قدر الإمكان.
غطِّ واطبخ عند ضغط عالٍ وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، 50 إلى 60 دقيقة. أزل من الحرارة واترك الضغط ينخفض بشكل طبيعي وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
لتعزيز النكهة، اترك اللحم البقري يتبل طوال الليل مع زيت الزيتون والتوابل.استخدم أغصان إكليل الجبل الطازجة للحصول على رائحة عشبية أكثر قوة.تأكد من إطلاق الضغط بشكل طبيعي للحفاظ على نسيج طري في اللحم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.