نودلز الزبادي بالتفاح
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
نودلز الزبادي بالتفاح
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات
- 🍜 150 غرام من النودلز المسلوق
- 🍎 تفاحة واحدة (مفرومة)
- 🥛 كوب واحد من الزبادي
الخطوات
1
1. اسلق النودلز واشطفه بالماء البارد وتخلص من الماء الزائد.
2
2. قطع التفاح إلى قطع صغيرة بحجم مناسب للأكل.
3
3. في وعاء كبير، أضف النودلز المسلوق والتفاح المفروم، ثم اخلطهما مع الزبادي.
4
4. تذوق الخليط، وأضف العسل أو السكر حسب الحاجة لتعديل المذاق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة فواكه أخرى مثل الكمثرى أو الموز بالإضافة إلى التفاح.يمكن استخدام الزبادي بنكهة الفانيليا بدلاً من الزبادي العادي للحصول على حلاوة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.