
أرايس (البيتا المحشوة باللحم المقرمشة اللبنانية)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
أرايس (البيتا المحشوة باللحم المقرمشة اللبنانية)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 12 أوقية من لحم الضأن المفروم
الأعشاب والتوابل
- 1/4 كوب بقدونس مفروم
- 3 فصوص ثوم
- 🧅 3 ملاعق كبيرة بصل أصفر
- 1 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 1 1/2 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
- 1/4 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
- 1/8 ملعقة صغيرة فلفل حار
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الصلصة
- 1 ملعقة كبيرة طحينة
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة ماء
- 1/2 كوب زبادي يوناني عادي
- 1 فص ثوم
- رشة فلفل حار
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
الخبز
- خبز البيتا
الزيوت
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
الخطوات
أضف اللحم إلى وعاء ورشي البقدونس، الثوم المفروم، البصل، الكمون، الكزبرة، البابريكا المدخنة، القرنفل، 1 ملعقة صغيرة فلفل حار، 1 ملعقة صغيرة ملح، والفلفل الأسود. استخدم شوكة أو يديك لخلط كل شيء بالتساوي. غطيه واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل وحتى 12 ساعة.
للصلصة، أضف الطحينة، عصير الليمون، والماء إلى وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف واطبخ على درجة حرارة عالية حتى يصبح ساخناً جداً، حوالي 30 ثانية. أضف إلى وعاء مع الزبادي، الثوم المبشور، رشة فلفل حار، و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. اخفق حتى يصبح ناعماً وخفيفاً. اتركه ليبرد حتى الحاجة.
اقطع كل خبز البيتا إلى نصفين وافتحه بعناية دون تمزيق الحواف. يمكن تدفئة البيتا في مقلاة جافة لتليينها، مما قد يجعل الفتح أسهل.
قسم اللحم إلى 4 أجزاء متساوية، وانقلها إلى كل نصف خبز بيتا. اضغط واعصر البيتا بلطف لتوزيع اللحم في طبقة متساوية تصل إلى الجانب المقطوع.
سخن زيت الزيتون على نار متوسطة. اطبخ كل خبز البيتا المحشو حتى ينضج اللحم ويصبح الخبز ذهبي اللون ومقرمشاً، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. قدمه ساخناً مع الصلصة على الجانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
553
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال لحم الضأن المفروم بلحم البقر المفروم إذا كان ذلك مفضلاً.سخّن البيتا قليلاً في مقلاة جافة لمنع تمزقها عند فتحها.قم بإعداد الصلصة مسبقاً لتوفير وقت التحضير أثناء الطهي.قدمه مع سلطة جانبية طازجة لتحقيق توازن للوجبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.