
أرroz فيردي مع فلفل الهاتش
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8
أرroz فيردي مع فلفل الهاتش
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 1 (14 أونصة) علبة مرق الدجاج
- 1/2 كوب كزبرة مفرومة
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
- 1 كوب أرز بني طويل الحبة
- 🧅 1/2 كوب بصل
- 🧄 2 فصوص ثوم كبير
- 1 ملعقة كبيرة مرق دجاج
- 🧂 2 ملعقتان صغيرتان ملح
- 1/8 ملعقة صغيرة كمون مطحون
الخطوات
ضع فلفل الهاتش مباشرة على شبكات موقد غاز. اطهِ على نار متوسطة، واقلبه بملقط من حين لآخر حتى يصبح أسود ومحترق.
ضع فلفل الهاتش المحترق في كيس بلاستيكي مغلق واتركه ليبرد.
قشر القشور المحترقة للفلفل؛ وأزل البذور. اخلط الفلفل مع مرق الدجاج والكزبرة حتى يصبح ناعماً. اتركه جانباً.
سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة حتى يتلألأ؛ وأضف الأرز والبصل. قم بالتقليب حتى يصبح ذهبي اللون قليلاً، حوالي دقيقتين. أضف الثوم واطهِ حتى يصبح عطرياً، حوالي دقيقة واحدة.
قلّب مرق الدجاج والملح والكمون. أضف خليط الفلفل الأخضر واتركه يغلي. خفف الحرارة إلى درجة منخفضة واتركه ينضج حتى يصبح الأرز طرياً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
96
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
لحرارة خفيفة، استبدل فلفل الهاتش بفلفل بوبلانو.قدم هذا الطبق كطبق جانبي للحوم أو المأكولات البحرية المشوية.أضف عصرة من الليمون للحصول على نكهة إضافية من النضارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.