لقيمات الخرشوف I
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
لقيمات الخرشوف I
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 (6.5 أونصة) برطمانات من قلوب الخرشوف المتبلة، مقطعة
- 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
- 🧄 1 فص ثوم، مهروس
- 🥚 4 بيضات، مخفوقة
- ¼ كوب فتات خبز جاف ناعم
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
- 🧂 ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ⅛ ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
- ⅛ ملعقة صغيرة صلصة الفلفل الحار
- 🧀 2 كوب جبن شيدر حاد مبشور
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم ناعماً
الخطوات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن صينية خبز مربعة مقاس 9 بوصات.
صفي التتبيلة من برطمان واحد من الخرشوف في مقلاة متوسطة. تخلصي من التتبيلة من البرطمان الثاني. سخني التتبيلة في المقلاة وقومي بقلي البصل والثوم لمدة حوالي 5 دقائق.
في وعاء متوسط، اخلطي البيض، فتات الخبز، الملح، الفلفل، إكليل الجبل وصلصة الفلفل الحار. أضيفي تدريجياً الجبن، البقدونس والخرشوف المفروم.
أضيفي خليط البصل والثوم المقلية إلى الوعاء وقلبي جيداً لدمجه.
اسكبي الخليط في الصينية المدهونة واخبزيه لمدة حوالي 30 دقيقة.
اتركيه ليبرد قليلاً قبل تقطيعه إلى مربعات بحجم 1 بوصة وتقديمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
176
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
يمكنك تقديمها ساخنة أو باردة للحصول على تجارب نكهة مختلفة.يمكنك تحضير هذه اللقيمات مسبقاً وإعادة تسخينها في الميكروويف أو الفرن قبل التقديم.فكر في استخدام خليط من الجبن الشيدر والبارميزان للحصول على نكهة أغنى.أضف رشة إضافية من البقدونس للتزيين عند التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.