
لقيمات الخرشوف II
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
لقيمات الخرشوف II
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 1 (6.5 أوقية) علبة قلوب الخرشوف المتبلة، مصفاة
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 🧄 1 فص ثوم، مقشر ومفروم ناعماً
البيض / منتجات الألبان
- 🥚 8 بيضات، مخفوقة قليلاً
- 1 كوب جبن شيدر مبشور
- 1 كوب جبن سويسري مبشور
- 1 كوب جبن بارميزان مبشور
التوابل
- ¼ كوب بقدونس طازج مفروم
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة توابل إيطالية
- رشة واحدة من صلصة الفلفل الحار
- رشة واحدة من صلصة ورسيستيرشاير
المكونات الجافة
- ¼ كوب فتات خبز جاف
الخطوات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن أربع صواني مافن بحجم 1 3/4 بوصة قليلاً.
ضع السائل المحجوز من قلوب الخرشوف المتبلة في قدر متوسطة الحجم. على نار متوسطة، اطبخ البصل والثوم ببطء مع التحريك حتى يصبح طرياً.
في الخلاط أو المعالج الغذائي، اخلط قلوب الخرشوف، البيض، جبن الشيدر، الجبن السويسري، جبن البارميزان، البقدونس، الفلفل الأسود، التوابل الإيطالية، صلصة الفلفل الحار وصلصة ورسيستيرشاير. اخلط حتى يصبح ناعماً. أضف البصل، الثوم وفتات الخبز الجاف.
املأ صواني المافن حوالي 3/4 بوصة بالخليط. اخبز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 12 إلى 15 دقيقة، حتى يصبح ثابتاً وبنياً فاتحاً. قدمه دافئاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
137
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
استخدم الجبن المبشور حديثاً للحصول على نكهة أفضل.يمكنك تحضير الخليط مسبقاً وتخزينه في الثلاجة حتى تكون جاهزاً للخبز.قدمه فوراً لتحقيق أفضل مذاق وملمس.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.