CookPal AI
recipe image

لازانيا الخرشوف والسبانخ

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • التحضير

    • بخاخ للطهي
  • المعكرونة

    • 9 شرائح لازانيا غير مطهية
  • الخضروات والمواد العطرية

    • 🧅 1 بصلة، مفرومة
    • 🧄 4 فصوص ثوم، مفرومة
    • 1 (14.5 أونصة) علبة مرق خضروات
    • 1 ملعقة كبيرة روزماري طازج مفروم
    • 1 (14 أونصة) علبة قلب الخرشوف المتبل، مصفاة ومقطعة
    • 1 (10 أونصات) عبوة سبانخ مجمدة مقطعة، مذابة، مصفاة ومجففة
  • الصلصة والجبن

    • 1 (28 أونصة) جرة صلصة معكرونة بالطماطم
    • 🧀 3 أكواب جبن موزاريلا مبشور، مقسمة
    • 🧀 1 (4 أونصات) عبوة جبن فيتا بالأعشاب والثوم، مفتتة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش قالب خبز بقياس 9x13 بوصة ببخاخ الطهي.

2

أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلًا ليغلي. أضف المعكرونة واطهو لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح قاسية قليلاً؛ صفيها.

3

رش مقلاة كبيرة ببخاخ الطهي وسخن على نار متوسطة إلى عالية. يُقلى البصل والثوم لمدة 3 دقائق، أو حتى يصبح البصل طريًا ولكن متماسكًا.

4

يُضاف المرق والروزماري، ويُغلى المزيج. يُضاف قلب الخرشوف والسبانخ، يُخفض الحرارة، ويُغطى ويُترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق. يُضاف صلصة المعكرونة.

5

انشر 1/4 من خليط الخرشوف في قاع قالب الخبز المُجهز؛ ضع فوقه 3 شرائح من المعكرونة المطهية. رشي 3/4 كوب من جبن الموزاريلا فوق المعكرونة. كرر الطبقات مرتين أخريين، مع الانتهاء بخليط الخرشوف وجبن الموزاريلا. رشي الجبن الفيتا المفتت فوقها.

6

اخبز مغطى لمدة 40 دقيقة. اكشف الغطاء واخبز لمدة 15 دقيقة إضافية، أو حتى يصبح ساخناً وفقاعات. اتركه يقف لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

396

سعرات حرارية

  • 21g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من عصر السبانخ جيدًا للتخلص من المياه الزائدة لتجنب اللازانيا المائي.يمكنك تجميد بقايا الطعام لمدة تصل إلى 3 أشهر.أضف المزيد من الروزماري أو الأعشاب لمزيد من النكهة العطرية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.