
لازانيا الخرشوف والسبانخ
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
لازانيا الخرشوف والسبانخ
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
التحضير
- بخاخ للطهي
المعكرونة
- 9 شرائح لازانيا غير مطهية
الخضروات والمواد العطرية
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفرومة
- 1 (14.5 أونصة) علبة مرق خضروات
- 1 ملعقة كبيرة روزماري طازج مفروم
- 1 (14 أونصة) علبة قلب الخرشوف المتبل، مصفاة ومقطعة
- 1 (10 أونصات) عبوة سبانخ مجمدة مقطعة، مذابة، مصفاة ومجففة
الصلصة والجبن
- 1 (28 أونصة) جرة صلصة معكرونة بالطماطم
- 🧀 3 أكواب جبن موزاريلا مبشور، مقسمة
- 🧀 1 (4 أونصات) عبوة جبن فيتا بالأعشاب والثوم، مفتتة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش قالب خبز بقياس 9x13 بوصة ببخاخ الطهي.
أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلًا ليغلي. أضف المعكرونة واطهو لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح قاسية قليلاً؛ صفيها.
رش مقلاة كبيرة ببخاخ الطهي وسخن على نار متوسطة إلى عالية. يُقلى البصل والثوم لمدة 3 دقائق، أو حتى يصبح البصل طريًا ولكن متماسكًا.
يُضاف المرق والروزماري، ويُغلى المزيج. يُضاف قلب الخرشوف والسبانخ، يُخفض الحرارة، ويُغطى ويُترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق. يُضاف صلصة المعكرونة.
انشر 1/4 من خليط الخرشوف في قاع قالب الخبز المُجهز؛ ضع فوقه 3 شرائح من المعكرونة المطهية. رشي 3/4 كوب من جبن الموزاريلا فوق المعكرونة. كرر الطبقات مرتين أخريين، مع الانتهاء بخليط الخرشوف وجبن الموزاريلا. رشي الجبن الفيتا المفتت فوقها.
اخبز مغطى لمدة 40 دقيقة. اكشف الغطاء واخبز لمدة 15 دقيقة إضافية، أو حتى يصبح ساخناً وفقاعات. اتركه يقف لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
396
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
تأكد من عصر السبانخ جيدًا للتخلص من المياه الزائدة لتجنب اللازانيا المائي.يمكنك تجميد بقايا الطعام لمدة تصل إلى 3 أشهر.أضف المزيد من الروزماري أو الأعشاب لمزيد من النكهة العطرية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.