CookPal AI
recipe image

سلطة الجرجير وأوراق الخضروات الصغيرة

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات البرية

    • أوراق خضراء صغيرة 50 غرام
    • جرجير 30 غرام

  • المكسرات

    • 🌰 كاجو 20 غرام

  • التوابل

    • 🧂 ملح كمية قليلة
    • زيت زيتون ملعقة كبيرة

الخطوات

1

ضع أوراق الخضروات الصغيرة والجرجير في وعاء.

2

اكسر الكاجو برفق وأضفه إلى الوعاء.

3

قم بتتبيل الخليط بالملح وزيت الزيتون واخلطه جيدًا لتكتمل الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

تقديم السلطة باردة يمنحها نكهة منعشة أكثر.يمكن استبدال المكسرات بالكاجو بلوز أو أي نوع آخر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.