CookPal AI
recipe image

سلطة الجرجير

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الطبق الرئيسي

    • 🥗 جرجير 2 كوب

  • التتبيلة

    • زيت الزيتون ملعقة كبيرة
    • 🍋 عصير ليمون ملعقتان صغيرتان
    • 🧂 ملح رشة صغيرة
    • فلفل أسود رشة صغيرة

الخطوات

1

اغسل الجرجير جيدًا وصفيه من الماء.

2

في وعاء، امزج زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.

3

ضع التتبيلة على الجرجير، وقلبه بلطف ثم قدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة المكسرات أو جبن البارميزان حسب الرغبة للحصول على نكهة إضافية.يمكن استخدام الخل البلسمي بدلًا من عصير الليمون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.